温水浸泡双手可治酒后头痛？不如喝温开水有效

喝酒后头痛怎么办？有网友说用温水浸泡双手可以缓解，这是真的吗？

上海贾先生咨询：我因为工作关系经常喝酒，酒后有时会感觉头痛。最近听朋友说温水浸泡双手可治酒后头痛，具体方法是：喝酒过量引起头痛时，取一只脸盆，倒入温水，水温适中，不宜过烫，然后将双手和腕关节完全浸泡在水中20~30分钟。想请专家点评一下是否有效。

世界健康生活方式促进会联合总会执行主席夏登杰教授解答：喝酒后感觉头痛的原因有以下几个：1.酒中的乙醇扩张脑血管，这种头痛常在饮酒后30～45分钟发生。2.酒精能抑制脑内5－羟色胺的更新，刺激前列腺素的生成，促使血小板的反应性增强，可能引发头痛。3.有些酒类，如啤酒、果酒和米酒中含有较丰富的酪胺，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素，促使血压升高，产生头痛。4.红葡萄酒中含有一种酚磺砜抑制剂，使机体中的酚硫酸化受阻，导致血中酚浓度增加，引起头痛。5.体内缺乏某种酶，酒精分解不完全，以致体内积蓄了过量的乙醛，引发头痛。

对于第3个原因，用40°C 以下的温水泡手15~20 分钟，有利于激活副交感神经，进而起到镇静、缓解头痛的作用。但是，温水泡手对其他酒后头痛的类型不适合，不如喝温开水有效。喝醉酒之后，喝点温开水，能有效稀释酒精，保护肝脏，并能补充因呕吐而失去的水分。