6类人更要防晒:皮肤白皙 容易晒红 儿童青少年

11-21  1963  来源:生命时报 

很多人认为防晒是爱美姑娘的事。其实不然,从孩子到老年人都应该养成防晒的好习惯。过多的阳光照射,不仅会让面容明显苍老、黝黑,色斑及皱纹增多,还会引起皮肤红斑、肿胀、水泡,久而久之,甚至会诱发皮肤癌、白内障等疾病。而阳光中导致这些变化的元凶就是紫外线。

《生命时报》记者总结国内外最新研究,邀请相关专家,为您撑起一把“保护伞”,让我们在这个夏天对紫外线大声说“No!”

6类人更要防晒

每个人对紫外线的敏感程度不同,在同样时长、同样光照强度下出行的人中,有些只是微微晒黑,有些却出现了红斑、脱皮等现象。不仅如此,即使是同一时间,在不同的地点,阳光对皮肤的“杀伤力”也不同。专家提醒,以下6类人需要格外注意防晒。

皮肤白皙的人。第三军医大学西南医院皮肤科主任医师郝飞告诉《生命时报》记者,皮肤越白嫩的人越要格外注意防晒。这是因为肤色浅的人对光比较敏感,更容易晒伤,这也是黄种人罹患皮肤癌几率较白种人略少的因素之一。

儿童青少年。儿童期是对紫外线最敏感的时期,因为孩子的皮肤、眼睛组织都比较脆弱,再加之他们户外活动较多,一年之中暴露于阳光下的时间是成年人的两倍以上,所以更要做好防晒工作。研究显示,尽管皮肤癌多发病于中年时期,但人一生中受到紫外线伤害大部分发生在18岁之前。研究指出,在15~20岁期间如果有5次或5次以上晒伤起泡的经历,患黑色素瘤的风险将增加80%。

容易晒红的人。郝飞提醒,如果你发现自己一旦暴露在阳光下,就容易出现脱皮、红肿、起水泡等问题,说明你可能对光敏感,需要加强防晒。

戴隐形眼镜的人。从疾病角度来讲,患有痤疮、皮炎、角膜炎、戴隐形眼镜的人,都要格外注意防晒。

户外工作者。长时间待在室外的人群,如交通警察、建筑工人、电焊工人、农民或驾驶员等,受到紫外线的侵害自然更多。尤其是待在高山、海底、水面、沙滩、混凝土建筑物或雪地等处,容易受到反射紫外线的侵袭,要特别注意。

服用降压药的人。欧美研究报告发现,服用抗生素、利尿剂、非类固醇消炎止痛药、口服避孕药、降压药等,也会让皮肤对光较敏感。

看影子判断阳光强度

尽管防紫外线产品日新月异,但仍无法完全阻隔紫外线对我们的侵害。澳大利亚消委会提醒民众,第一线的抗紫外线措施,就是避免10点到14点期间外出暴晒,如果外出也尽量多走阴凉处。他们还提出了影子理论,提醒大家通过影子来判断阳光强度。

当你在户外时,如果影子比自己的身高短,颜色较深,表明此刻紫外线强烈,应尽快找阴凉处躲避。近日,日本《日经新闻》刊登的一项实验证实了走在阴凉处的有效性。横滨宝丽化成工业研究所主任研究员本川智纪,利用紫外线测定器测量了不同场合下的紫外线强度,结果发现,在背阴处走相同的时间和距离,皮肤所遭受的紫外线辐射量比阳光下减少7成。

此外,专家提醒,外出前最好查看紫外线指数预报,如果紫外线指数为5以上,表示中度紫外线,待在太阳下30分钟就会受伤。

9个地方易漏涂

大太阳下,人们忙着护好脸蛋,却使某些身体部位成为被遗忘的角落。近日,美国《赫芬顿邮报》刊出“最容易漏抹防晒霜的9个部位”,帮你查漏补缺,做到无死角防晒。

1.耳朵。《皮肤癌基金会杂志》刊登加州大学旧金山分校医学院一项研究发现,耳朵是基底细胞癌第三大频发部位。基底细胞癌占非恶性皮肤癌病例的80%。

2.头皮。很多人从来没想过应该给头皮抹防晒霜。直到暴晒后梳头才发现头皮已经被晒伤,严重的会引起脱发。

3.眼睑。眼皮相对较薄嫩,更容易被晒伤及导致皱纹早生。美国《消费者报告》杂志建议,每隔一段时间就该用具有防晒功效的眼霜涂抹眼睑。

4.腋窝。腋窝汗量较大,即使涂抹了防晒霜,也很容易被“冲掉”。因此,腋窝应涂抹防水性强的防晒霜。

5.肩膀。除了防晒衣外,普通材质的衣服无法很好地阻挡紫外线侵害。因此,肩膀也应该涂抹防晒霜。

6.脚背。脚部,特别是脚背对日晒最敏感,很容易晒红晒黑。因此,应当将双脚冲洗干净,在整个脚面均匀涂抹防晒霜。

7.手背。美国《大众科学》杂志载文称,人们涂抹好防晒霜之后,往往会清洗双手,完全忽略了手背也容易晒伤这个事实。与脚背一样,手背也同样需要涂抹防晒霜。

8.嘴唇。嘴唇没有角质层的保护,容易被晒伤,尤其是下嘴唇,发生皮肤癌的危险是上嘴唇的12倍。嘴唇防晒最理想的是使用保湿度高、脂质充分和紫外线防护效果佳的润唇膏。

9.膝盖窝。膝盖窝(膝盖后面)通常不在我们的视线范围之内,涂抹防晒霜时也容易遗漏。


推荐搜索: