古代名人养生之道

12-17  1577  来源:中国中医药报 

老子的养生经

老子是我国春秋战国时代道家学派的著名代表人物。他在《道德经》一书中写道:“人法地,地法天,天法道,道法自然。”法,指的就是自然规律。自然法则是最无情的,如江河行地,日月经天,不以人的意志为转移。无论办什么事情,都要遵循自然法则。养生之道亦是如此。

要想体魄康健,必须法则天地,随从阴阳,分别四时,这样才能健身全神。如果不按客观规律养身,就会伤神损体,得病成疾。

一般说来,春天易伤肾。一年四季,什么季节易得哪种病要牢记之,什么节气进什么食、服哪些药要慎行之。一日生活也要养成规律,力求做到起居有常,食欲有节,办事有度,活动有序。这样做就可以防患于未然,即使身体欠安,亦可通过修身养性之锻炼,实现健康、长寿之宿愿。

蒲虔贯与药枕为伍

蒲虔贯是宋代司仪郎,他对养生颇有研究,在实践中摸索出用药枕防病治病的好方法。一次他卧床不起,读书怡心,无意中发现一个枕药治病的故事。古时有个经营药材的客商,常在各地收购药材。一次他在外地买药,路遇大雨,因中风病倒在客店中,头晕目眩,眼闭鼻堵,气息奄奄。药商怕有人偷走他的药袋,就日夜把口袋枕在头下。不料二三天后,身有汗泽,目明鼻通。不出五日,大病痊愈。药商把口袋内的药一一记下,传于后人,凡中风者枕此药,无不生效(此中风乃《伤寒论》中的“中风”,即感冒,并非脑血管意外)。

蒲虔贯见到此方,如获至宝,急忙取来中药做成药枕,果然一枕病即愈。他把这一偏方写入他的《保生要录》书中。实践证明,竹叶枕,清暑去热;荞麦皮枕,清热去火;菊花枕,清凉明目。

吕不韦长寿之法

吕不韦,战国时秦国承相。著有《吕氏春秋》一书,内有专论养生长寿之篇章。“圣人于声色滋味也。利于性则取之,害于性则舍之,此全性之道”。吕不韦认定“得道者生以长寿”。他也指出,自古富贵之人都想长寿,寻求什么长生不老的仙丹妙药,只能是水中捞月。只有在日常生活中修节止欲,方得身心之康泰。他总结出了丧生损体之“三患”。

一是好逸恶劳。“出则以车,入则以辇,务以自佚,命之曰招蹶之机”。有些富贵之人,终日过着四肢不勤,五谷不分,衣来伸手,饭来张口的寄生生活,这样的人安能长生?

二是恣食酒肉。“肥肉厚酒,务以相强,命之曰烂肠之食。”有些富贵之人,大杯喝酒,大块吃肉,终日过着花天酒地,醉生梦死的生活,殊不知“酒是灌肠毒药,色是刮骨钢刀”。古云:“大醉必生大害”。那些酒色之徒哪能长寿?

三是奢侈腐化。有些富贵之人,依仗手中权势,贪污腐化,挥金如土,日出鱼肉乡里,夜宿花街柳巷,喜听靡靡之音,终日纵欲放荡,这样的人焉能长寿?

“世人皆想身健康,劝君莫忘防‘三患’。愚者闻之当笑谈,智者足戒得大安。”(欧阳军 辑)

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