早晨吃中药,喝点粥

12-17  1804  来源:《生命时报》 

现代生活忙忙碌碌,不少人不能按时吃饭是常有的事,更别说吃药了,尤其是中药汤剂。如果你也遇到了这样的问题,不妨听听以下一些建议。

最好按时吃。早上喝的药,最好不要推迟到午后。首都医科大学附属北京中医医院药剂科主任郭桂明强调,无论是汤剂还是口服药都应按时吃,这样才能保证药效。但很多人工作一忙起来,就会忘记吃药,这时可以适当推迟服药时间,但不能太晚。“本来应该早饭后就吃的药,可不能等到中午再吃,这样不但药效大打折扣,对身体健康也不利。”郭桂明说。

中午服药间隔好时间。如果是对时间要求没那么严格,只强调了一天吃几次以及服药间隔时间的药物来说是可以中午服用的,如一些需要空腹服用的滋补药、驱虫药等。这时一定要注意好服药的间隔时间,如果每日两次的,至少要间隔8小时。对于需要饭后服用的药物,尤其是寒凉药或者五味偏重的药物,会对胃黏膜造成一定的损伤,最好不要拖到午饭后服用,因为虽然午饭后不是空腹,但按照间隔时间,晚上那顿服用时人已是空腹状态。

早饭要喝粥。对于必须要早饭后服用的药物,就一定要吃早饭了。对此,中国中医科学院广安门医院药剂科副主任杨响光表示,早餐很重要,服药期间更要注意,不仅要吃,还要吃对。早餐最好喝粥,不要喝牛奶、豆浆等,因为这些都可能会影响药效的发挥。其次,服中药的上午,最好不要喝咖啡、茶等饮料,这些饮料可能会影响药效。

巧妙省时间。既要煎中药,又要做早饭,对于许多人来说,如何在早上节省时间成了问题。对此,郭桂明建议道:“可以在前一天晚上将中药煎好,装在玻璃杯中,第二天泡在热水里加热一下就可以了。”除了玻璃杯,也可以用塑料的饭盒来装。需要提醒的是,自己熬制中药时,一定要看清中药方上注明的煎药方法。▲

(瞿  晟) 

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