减少噪声 保护听力

11-19  1479  来源:家庭医生报 

现在,患上噪音性耳聋的人日趋增多,其中年轻人竟然占了大多数。这些人大多都是乘车走路都在听mp3,晚上还要塞着耳机进入梦乡,网吧里戴着耳机长时间打游戏,常泡迪厅鼓点重低音震耳欲聋,这些行为都易使人出现噪音性听力损伤。

噪音对听力的损害与声音的强度大小和接触时间成正比。而且,这种损伤不是突发性的,是逐渐演变的过程,很可能过个5年、10年、20年,才会逐渐显现。

为预防噪音性耳聋,人们应该注意保护自己的听力,远离噪声的威胁。平时在看电视、用电脑进行影音娱乐等时间不宜过长,音量不宜过高,更不要长时间把耳机塞在耳朵里听音乐等。乘坐地铁公交车时,最好别听音乐。也可多进食含维生素B族和C丰富的食物,如粗粮、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜、水果等。

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